專欄分享
~什麼是壓力症候群?~
2022-01-17


當一個人承受強大壓力時,可能會出現壓力症候群的症狀,具代表性的病症是"適應障礙"與"心理創傷"。
1.適應障礙(adjustment disorder)會因壓力而併發焦慮症或憂鬱症,嚴重者會妨礙日常生活的功能。此時身體會呈現自律神經失調的症狀,如:頭痛、胃漲、消化不良、心悸胸悶、心臟無力、倦怠感、心情低落、失眠等症狀。
2.心理創傷的壓力症候群,像車禍故事、地震、戰爭、虐待等,承受了攸關性命的強大壓力而發病。發生事故後立刻發病,大約一個月即好轉,稱為"急性心理創傷"(acute stress disorder)。若是過了一個月症狀仍然持續,則稱為創傷後壓力症候群(PTSD,post-traumatic stress syndrome)。心理創傷是因為無法擺脫陰影、不安感及害怕,甚至引發創傷場景重現或噩夢,而終日惶惶不安。
面對壓力時,腎上腺素會分泌壓力荷爾蒙皮質醇(cortisol),會破壞腦內海馬迴的神經元,使海馬迴萎縮。
適時的抗焦慮、憂鬱藥物可以儘快修復受損的腦神經,減輕自律神經失調症狀並增加睡眠品質,用藥時間約三~六個月。症狀穩定後,如果加上心理諮商師的介入治療,可以重新認識壓力的本質,找到適應壓力的方法,讓大腦重開機(reset),使病程縮短,減少復發。(分享自“賴仲秋醫師的忘憂谷")